issuebar

난 하루에 딱 4시간~5시간만 잔다
그 이상 자면 일어나는것 부터 하루종일 존나 피곤함

딱 자신의 리듬 대로 살면 됨.
나는 7시간8시간은 자야 개운함.
진짜 어릴때 자고 일어나면 그 상쾌함 이라는 기분
8시간은 자야 느낌..

어떤 과학자들은 사람마다 피로 회복에 필요한 수면 시간이 다르다더니,
근데 과학자 새키들은 절묘한게 절대적으로 몇 시간을 자야만 합니다.
라고 이야기 얀하네 그냥 일정한 시갼을 자는게 좋습니다 그게 몇시간인지에 대해선 대답을 회피하겠지 사람 마다 조금씩은 차이가 있을 수는 있는데...
라고
누군가에겐 12시간의 수면이 피로회복에 적절한 매일 그렇게 자야먄 하는 회복 시간 일수도,
누군가에겐 2시간 일수도 있는데,
이런건 과학쟈든 임상 쪽이든 측정 방법을 찾아내서 사람 마다 적정 수면 시간이 몇 시간인지 명확히 알려줘야지

그래야 가장 적은 효용 수면 시간을 가진 사람만 고용하고 많은 수면 시간을 가진 사람은 고용을 안하던가 하지